ชื่อโครงการ | ออกกำลังกาย สบายชีวี ด้วยวิถี Sports Dance |
ภายใต้โครงการ | โครงการเพื่อส่งเสริมนวัตกรรมกิจกรรมทางกายและกีฬาเพื่อสุขภาพ (ประเภทเปิดรับทั่วไป) |
ภายใต้องค์กร | สำนักงานแผนงานส่งเสริมนวัตกรรมการออกกำลังกายและกีฬาเพื่อสุขภาพ |
เลขที่ข้อตกลง | |
รหัสโครงการ | 61-ก.05 |
วันที่อนุมัติ | 15 กรกฎาคม 2562 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 15 กรกฎาคม 2562 - 6 กันยายน 2562 |
งบประมาณ | 43,650.00 บาท |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นาวสาว กรรณิการ์ แตงดี |
เบอร์โทรผู้รับผิดชอบโครงการ | 083-1311905 |
อีเมล์ผู้รับผิดชอบโครงการ | |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | จังหวัดลพบุรี |
ละติจูด-ลองจิจูด | place |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
ปัจจุบันเด็กทั่วโลกมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนเพิ่มมากขึ้น โดยผู้ป่วยโรคอ้วนมีจำนวนเพิ่มขึ้น 2-3 เท่าตัวนับจากทศวรรษ 1980 ความอ้วนก่อให้เกิดปัญหาทางด้านสุขภาพตามมามากมาย ตั้งแต่ปัญหาสุขภาพกายไปจนถึงสุขภาพจิตที่ทำให้เด็กขาดความมั่นใจในตัวเองและกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ พ่อแม่ควรใส่ใจดูแลอาหารการกินของเด็ก รวมถึงส่งเสริมให้เด็กใส่ใจสุขภาพและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อป้องกันไม่ให้มีน้ำหนักเกินจนเกิดปัญหาด้านสุขภาพได้
สาเหตุของโรคอ้วนในเด็กเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลักๆเกิดจากปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม คือการกินมากกว่าที่ใช้ไปและวิถีชีวิตแบบนั่งๆนอนๆ (Sedentary Lifestyle) ไม่ว่าเป็นการเล่นวิดีโอเกม ดูทีวี เล่นไอแพดเป็นเวลานานโดยขาดการออกกำลังกาย นอกจากนี้เด็กบางคนอาจมีปัญหาทางจิตใจ เช่น อาการซึมเศร้า ทำให้กินมากเกินไป ส่วนสาเหตุของโรคอ้วนอื่นๆพบได้น้อยมาก เช่น เกิดจากความผิดปกติทางฮอร์โมน เป็นโรคทางสมอง ทำให้กินไม่รู้จักอิ่ม หรือเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรมบางอย่าง ยีนผิดปกติ เช่น Prader Willi syndrome หรือขาดยีนบางอย่าง
ดังนั้นเราควรจะดูแลเด็กเหล่านี้ได้ด้วยหลายวิธีไม่ว่าจะเป็น 1.ด้านโภชนาการ การควบคุมอาหาร เพื่อลดปริมาณพลังงานที่ร่างกายได้รับ แต่มีข้อควรระวังคือไม่ควรจำกัดอาหารและพลังงานมากเกินไป คือพลังงานที่ให้ควรอยู่ระหว่างวันละ 1,200-1,500 กิโลแคลอรี่ ในเด็กอายุ 6-12 ปี และมีหลักการทั่วไปดังนี้ กินผักและผลไม้ให้มากๆ อย่างน้อยวันละ 5 ส่วน เพราะผักและผลไม้ส่วนมากไม่มีไขมันหรือมีน้อย และให้พลังงานน้อยมาก เช่น แครอท เห็ด มะเขือเทศ ถั่วแขก บร็อคโคลี่ คะน้า ผักใบเขียวต่างๆ กินอาหารที่มีกากใยมาก เช่น ธัญพืช ถั่ว จะช่วยทำ ให้อิ่มเร็ว กินอาหารที่มีแคลเซียมให้เพียงพอ เป็นต้น 2. ด้านการออกกำลังกายและกิจกรรมต่างๆ ลดการดูโทรทัศน์ คือไม่ควรเกินวันละ 1-2 ชั่วโมง รวมทั้งลดการเล่นเกม และคอมพิวเตอร์ ออกกำลังกายหนักปานกลางอย่างน้อยวันละ 30-60 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ โดยเริ่มจากน้อยๆ ก่อนในเด็กที่อ้วนมาก ส่งเสริมให้มีกิจกรรมการออกกำลังกายของครอบครัว เพื่อเป็นตัวอย่างแก่เด็ก และสร้างพฤติกรรมปลูกฝังให้เด็กรักการออกกำลังกายเป็นกิจวัตรประจำวัน
คณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตอ่างทอง จึงจัดทำโครงการออกกำลังกาย “ออกกำลังกาย สบายชีวี ด้วยวิถี Sports Dance” ประจำปีงบประมาณ2562 ขึ้นมาโดยเห็นว่าการ Sports Dance เป็นวิธีการออกกำลังกายวิธีหนึ่งที่มีรูปแบบการเต้นที่หลากหลายกันออกไป และเพื่อเป็นทางเลือกให้แก่ผู้ที่สนใจ การกระตุ้นให้เกิดความตระหนักและตื่นตัวเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง และเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้วยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกาย แข็งแรง ผ่อนคลายอารมณ์ เสริมสร้างความสามัคคี
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | กระตุ้นให้เด็กและเยาวชนหันมาออกกำลังกายเพิ่มมากชึ้น
|
50.00 | 220.00 |
2 | ลดจำนวนอาการเจ็บป่วยของเด็กและเยาวชน จำนวนอาการเจ็บป่วยของเด็กและเยาวชนลดน้อยลง |
50.00 | 220.00 |
3 | สร้างเสริมประสบการณ์ในการเป็นผู้นำการออกกำลังของนักศึกษา คณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ นักศึกษามีพัฒนาการในเรื่องของการเป็นผู้นำการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น |
10.00 | 30.00 |
4 | เพิ่มความรู้ให้กับเด็กและเยาวชนเข้าใจในเรื่อง 3อ. ได้แก่ อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ เด็กและเยาวชนมีความรู้ความเข้าใจในเรื่อง 3อ. เพิ่มมากขึ้น |
50.00 | 220.00 |
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
---|---|---|---|
จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด | 280 | ||
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |||
ปฐมวัย (0-5 ปี) | - | ||
วัยเรียน (6-12 ปี) | 220 | - | |
วัยรุ่น (13-15 ปี) | - | ||
เยาวชน (15-20 ปี) | 30 | - | |
วัยทำงาน | 30 | - | |
ผู้สูงอายุ (60 ปีขึ้นไป) | - | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |||
ผู้พิการ | - | ||
ผู้หญิง | - | ||
มุสลิม | - | ||
พระภิกษุ | - | ||
ชาติพันธุ์ | - | ||
ผู้ต้องขัง | - | ||
หลากหลายทางเพศ (LGBTIQ) | - | ||
กลุ่มด้อยโอกาส (คนไร้บ้าน, เด็กเร่ร่อน, เด็กกำพร้า, เด็กในสถานพินิจ ฯลฯ) | - | ||
แรงงานข้ามชาติ | - | ||
อื่น ๆ | - |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 0 | 43,650.00 | 0 | 0.00 | |
15 ก.ค. 62 | 1. อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับ 3อ. ได้แก่ อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ | 0 | 28,700.00 | - | ||
16 ก.ค. 62 - 6 ก.ย. 62 | 2.ทดสอบสมรรถภาพทางกาย | 0 | 3,400.00 | - | ||
18 ก.ค. 62 - 4 ก.ย. 62 | กิจกรรมการออกกำลัง sports dance | 0 | 11,550.00 | - |
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 5 พ.ค. 2562 14:28 น.