PA Thailand (Physical Activity Thailand)

directions_run

สนุกเล่นกระทบไม้ ร่ายรำกระแทกเท้า รู้เท่า เร่งทำ สูงทัน

แบบการติดตามประเมินผลการดำเนินกิจกรรมของโครงการ (Process Evaluation)

กิจกรรมระยะเวลาเป้าหมาย/วิธีการผลการดำเนินงานปัญหา/อุปสรรค/แนวทางแก้ไข
ตามแผนปฏิบัติจริงตามแผนปฏิบัติจริงตามแผนปฏิบัติจริง
ประชุมชี้แจงผู้มีส่วนเกี่ยวข้องเพื่อวางแผนดำเนินการ 1 ส.ค. 2562 1 ส.ค. 2562

 

มีการประชุมผู้มีส่วนเกี่ยวข้องและวางแผนดำเนินการตามโครงการ เนื้อหาประกอบไปด้วย  ๑.ที่มาของโครงการ  ๒.วัตถุประสงค์ของโครงการ  ๓.เป้าหมายของโครงการ  ๔.วิธีการดำเนินงานของโครงการ  ๕.ระยะเวลาในการดำเนินโครงการ  ๖.  ผลที่คาดว่าจะได้รับจากโครงการ

 

  1. คณะครูทีรับผิดชอบโครงการและนักเรียนกลุ่มแกนนำ และตัวแทนนักเรียนกลุ่มเป้าหมาย มีความรู้และเข้าใจในหลักการออกกำลังกายในการสร้างเสริมพัฒนาการทางกาย รวมถึงที่มาของโครงการ วัตถุประสงค์ของโครงการ เป้าหมายของโครงการ วิธีการดำเนินงานของโครงการ ระยะเวลาในการดำเนินโครงการ ผลที่คาดว่าจะได้รับจากโครงการ
  2. สามารถนำขั้นตอนกระบวนการต่างๆ ไปปฏิบัติงานจนประสบความสำเร็จตามวัตถุประสงค์ของโครงการที่ตั้งไว้

 

ชั่งน้ำหนัก/วัดส่วนสูงก่อนดำเนินการ ระหว่างดำเนินการ หลังดำเนินการ 10 ส.ค. 2562 10 ต.ค. 2561

 

นักเรียนแกนนำชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูง กลุ่มเป้าหมายจำนวน 40 คน ทุกๆ 2สัปดาห์

 

นักเรียนรับรู้ถึงพัฒนาการทางด้านร่างกายและการเจริญเติบโตของตนเอง

 

การอบรมให้ความรู้เรื่อง การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ส่งผลต่อการเพิ่มความสูง 10 ส.ค. 2562 10 ส.ค. 2562

 

๑.  ทำความเข้าใจเกี่ยวกับรายละเอียดของโครงการ  เนื้อหาประกอบไปด้วย  - ที่มาของโครงการ  -วัตถุประสงค์ของโครงการ  - วิธีการดำเนินงานของโครงการ  - ระยะเวลาในการดำเนินโครงการ  -  ผลที่คาดว่าจะได้รับจากโครงการ ๒. ให้ความรู้เกี่ยวกับหลักการ  การพัฒนา  การเจริญเติบโตที่สมวัยที่สอดคล้องกับหลักการวิจัยของกระทรวงสาธารณะสุข (เป้าประสงค์พัฒนาการทางกายเรื่องความสูงของเด็กไทยในอนาคต)     -  ความรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่ส่งเสริมพัฒนาการทางกายและสติปัญญา     -  หลักการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับบุคคลทั่วไปในชีวิตประจำวันเพื่อสร้างเสริมสุขภาพ     -  หลักการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างพัฒนาการทางกายทั้งด้านความสูงและพัฒนาการด้านกล้ามเนื้อ     -  หลักการในการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อส่งเสริมพัฒนาการในการเจริญเติบโตที่สมวัย     -  อาหารที่เสริมพัฒนาการด้านความสูง ๓.  รายละเอียดกิจกรรมทางกาย  การออกกำลังกายด้วยการรำกระทบไม้
    -  ท่าทางการออกกำลังกาย     -  ช่วงเวลาในการออกกำลังกาย     -  การประเมินสมรรถภาพทางกายก่อนและหลังการดำเนินโครงการ ๔.  กำหนดนักเรียนแกนนำผู้รับผิดชอบในการนำออกกำลังกายและติดจามประเมินสมรรถภาพทางกาย  ของแต่ละกลุ่ม  แต่ละระยะตามเวลาที่กำหนด ๕.  กำหนดปฏิทินปฏิบัติงานตลอดโครงการตั้งแต่เริ่มต้นจนสิ้นสุดโครงการ ๖.  ออกแบบการประเมินผลการพัฒนาตามโครงการ

 

๑.  ครูและนักเรียนแกนนำมีความรู้ความเข้าใจเรื่องพัฒนาการของมนุษย์  การสร้างเสริมพัฒนาการทางกาย  วิธีการศึกษาพัฒนาการทางกาย  ตามเกณฑ์การเจริญเติบโตที่สมวัยของนักเรียนไทย  และเป้าประสงค์ของกระทรวงสาธารณสุข -  ปัจจัยที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตสมวัย -  วิธีการส่งเสริมการเจริญเติบโตที่สมวัย (อาหาร  การพักผ่อน  การออกกำลังกาย ๒.  ครูและนักเรียนแกนนำมีความรู้ความเข้าใจเรื่องพัฒนาการของมนุษย์

 

ครูและนักเรียนแกนนำร่วมกันออกแบบท่ารำกระทบไม้ให้เหมาะสมสำหรับออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสูง ฝึกสอนท่ารำให้ชำนาญ 11 ส.ค. 2562 11 ส.ค. 2562

 

๑.  ครูและนักเรียนร่วมกันคัดเลือกการแสดงที่ช่วยเพิ่มความสูงและมีมีความสนุกสนาน  ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างต่อเนื่อง  โดยเลือกใช้กิจกรรมรำกระทบไม้  ซึ่งได้ออกแบบท่ารำกระทบไม้ให้เหมาะสมสำหรับออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสูงและสนุกสนาน จำนวน  ๔  ท่า  คือ
    ๑.๑  ท่ากระโดดเรียงเท้า  ส่ายแขน     ๑.๒. ท่ากระโดดเรียงเท้าและไขว่เท้า     ๑.๓. ท่ากระโดดแบบย้ำจังหวะและสลับเตะเท้า     ๑.๔.  ท่าท่ากระโดดเรียงเท้าแบบย้ำจังหวะ และฝึกสอนท่ารำให้ชำนาญ ๒.  การกินอาหารส่งเสริมให้ได้รับอาหารที่ถูกหลักโภชนาการครบทั้ง ๓  มื้อ ๓.  การดื่มอาหารเสริมนมเพื่อเพิ่มแคลเซี่ยม  บำรุงกระดูก  ช่วยในการเพิ่มความสูง ๔.  แนะนำการพักผ่อนให้เพียงพอด้วยการนอนแต่หัวค่ำ  วันละ ๘ - ๑๐ ชั่วโมง

 

๑.ได้ท่ารำกระทบไม้  จำนวน  ๔  ท่า  คือ
    ๑.๑  ท่ากระโดดเรียงเท้า  ส่ายแขน     ๑.๒. ท่ากระโดดเรียงเท้าและไขว่เท้า     ๑.๓. ท่ากระโดดแบบย้ำจังหวะและสลับเตะเท้า     ๑.๔.  ท่าท่ากระโดดเรียงเท้าแบบย้ำจังหวะ ๒.ได้ท่าในการยืดเหยียดในการอบอุ่นร่างกาย

 

การทดสอบสมรรถภาพ ทางกาย 15 ส.ค. 2562 15 ส.ค. 2562

 

๑.  ทดสอบสมรรถภาพทางกาย  นักเรียนกลุ่มเป้าหมาย  ตามรูปแบบใหม่ของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ และนำข้อมูลกรอกเข้าสู่ระบบในโปรแกรมมวิเคราะห์ผล ๒. เปรียบเทียบผลก่อนและหลังในกรณีที่สมรรถภาพทางกายในด้านที่ไม่ผ่านเกณฑ์  ได้แนะนำกลุ่มเป้าหมายให้กลับไปฝึกทำซ้ำ ๆ จนผ่านเกณ์และมาพัฒนาการสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้น

 

๑.  ผลการศึกษาการใช้โครงการ “สนุกเล่นกระทบไม้ ร่ายรำกระแทกเท้า  รู้เท่า เร่งทำ สูงทัน” เพื่อพัฒนาความสูงสมวัยของนักเรียนที่มีปัญหาส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์ ระดับชั้น ป. 4-6 ปีการศึกษา 2562 จำนวน  40  คน  เป็นเวลา 4  เดือน สามารถพัฒนาความสูง รวม 175 เซนติเมตร  สูงขึ้น เฉลี่ย  4.27 เซนติเมตร ๒.  นักเรียนมีสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้นโดยเปรียบเทียบก่อนและหลังดำเนินโครงการ สรุป  คือ  นักเรียนมีสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้น  ร้อยละ  ๑๐๐

 

ดื่มนมวันละ 2 แก้ว และนำท่ารำกระทบไม้ไปใช้ออกกำลังกายร่วมกันทุกวัน ทำการ 15 ส.ค. 2562 15 ส.ค. 2562

 

๑.  แบ่งกลุ่มนักเรียนในการออกกำลังกายตามความเหมาะสม  และความสะดวกในการสะสมเวลา ๒.  ออกกำลังกายโดย  นำท่ารำกระทบไม้ จำนวน  ๔  ท่า  ไปใช้ออกกำลังกายร่วมกันทุกวัน  สัปดาห์ละ  5  วัน    วันละ 1 ชั่วโมง  โดยใช้รูปแบบเช้า ๑๐  นาที  เที่ยง  ๒๐  นาที  เย็น  ๓๐  นาที    หรือตามความสะดวกของผู้เรียน
๓. ดื่มนำวันละ  ๒  แก้วต่อ  ๑  คน  โดย  ตอนเช้าจะเป็นนมโรงเรียน  ๑  แก้ว  และช่วงบ่ายจะเป็นนมจากงบประมาณของ  สสส.  วันละ  ๑  กล่อง

 

๑.นักเรียนกลุ่มเป้าหมายจำนวน  ๔๐  คน  และนักเรียนแกนนำ  จำนวน  ๑๔  คน  ได้ออกกำลังกายด้วยรำกระทบไม้เพื่อเพิ่มความสูงเป็นประจำทุกวัน  โดยเฉลี่ยนวันละ  ๕๐  นาที  ถึง  ๑  ชั่วโมง ๒. นักเรียนกลุ่มเป้าหมายจำนวน  ๔๐  คน  ได้ดื่มนำวันละ  ๒  แก้วต่อ  ๑  คน  โดย  ตอนเช้าจะเป็นนมโรงเรียน  ๑  แก้ว  และช่วงบ่ายจะเป็นนมจากงบประมาณของ  สสส.  วันละ  ๑  กล่อง ๓.  นักเรียนกลุ่มเป้าหมายจำนวน  ๔๐  คน  ได้รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ  ๓  มื้อต่อวัน ๔.  จากการสอบถามผู้ปกครอง  นักเรียนกลุ่มเป้าหมายจำนวน  ๔๐  คน  ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน  คือนอนแต่หัวค่ำ  ไม่ต่ำกว่าวันละ  ๘ - ๑๐  ชั่วโมง ๕.  จากการชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง  เปรียบเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโตของเด็กไทย ของกระทรวงสาธารณสุข นักเรียนกลุ่มเป้าหมายจำนวน  ๔๐  คน  มีความสูงเพิ่มขึ้น  ตามเกณฑ์ตั้งไว้

 

ขยายผลและเผยแพร่นวัตกรรมส่งเสริม การออกกำลังกายด้วยรำกระทบไม้ สู่นักเรียนและผู้สนใจ 16 พ.ย. 2562 16 พ.ย. 2562

 

๑.  นำโครงการ  "สนุกเส่นกระทบไม้  ร่ายรำ  กระแทกเท้า  รู้เท่า  เร่งทำ  สูงทัน" เผยแพร่สู่นักเรียนในระดับชั้น  ประถมศึกษาปีที่  ๑ - ๖  จำนวน    คน
๒. เผยแพร่หลักการส่งเสริมพัฒนาการในการเจริญเติบโตที่สมวัย  ผ่านกิจกรรมเสียงตามสายของโรงเรียน  การพูดหน้าเสาธงของครูเวร  และในกิจกรรมโฮมณุมตอนเที่ยงของนักเรียนในแต่ละช่วงชั้นก่อนเข้าเรียนในช่วงบ่าย  ตามความเหมาะสม ๓.  นักเรียนแกนนำ  และนักเรียนกลุ่มเป้าหมายสาธิตการออกกำลังกายด้วยการรำกระทบไม้  แก่ผู้สนใจ  และเชิญชวนให้ผู้สนใจสามารถเข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยรำกระทบไม้ตามช่วงเวลาที่เหมาะสมของแต่ละบุคคล ๔.  นักเรียนแกนนำ  และนักเรียนกลุ่มเป้าหมายนำการออกกำลังกายด้วยกิจกรรมการรำกระทบไม้ประกอบดนตรี  โดยการจัดอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับการออกกำลังกาย  ได้แก่  ไม้กระทบ  และลำโพงดนตรีประกอบ  ตามจุดที่ออกกำลังกายในโรงเรียน  เพื่อนให้นักเรียนและครูที่สนใจได้ร่วมออกกำลังกายด้วยรำกระทบไม้  ตามความถนัดและช่วงเวลาที่สะดวกของแต่ละบุคคล

 

๑.  ครู นักเรียน  และผู้บริหารในศูนย์เครือข่ายการศึกษา๑๘  ได้รู้และเข้าใจหลักการ  เหตุผล  และวัตถุประสงค์  ของโครงการ  หลักการส่งเสริมพัฒนาการในการเจริญเติบโตที่สมวัย  และวิธีการส่งเสริมพัฒนาการในการเจริญเติบโตที่สมวัย ๒. ครู นักเรียน  และผู้บริหารในศูนย์เครือข่ายการศึกษา๑๘  ได้หลักการและวิธีการส่งเสริมพัฒนาการด้านการเจริญเติบโตที่สมวัยไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตนเอง  หรือสถานศึกษาของตนเอง