PA Thailand (Physical Activity Thailand)

โรงเรียนประชุมคณะกรรมการหมู่บ้าน ,อสม. ,และผู้ใหญ่บ้าน ,อบต.นาขา, รพ.สต.นาขา เพื่อชี้แจงการดำเนินโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ “Zumbaประยุกต์ ส่งเสริมความสุข โรงเรียนบ้านหนองปลา” และอธิบายขั้นตอนและแนวทางในการดำเนินดำเนินกิจกรรมของโรงเรียน เพื่อเชิญชวนให้ชาวบ้านในชุมชนและผู้ปกครองให้การสนับสนุนกิจกรรม

1. ทุกฝ่ายให้การยอมรับโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ “Zumbaประยุกต์ ส่งเสริมความสุข โรงเรียนบ้านหนองปลา”
2. ได้รับความร่วมมือจากชาวบ้านในชุมชนในการสนับสนุนให้นักเรียนเข้าร่วมกิจกรรม

1.กำหนดหน้าที่ของผู้ดำเนินโครงการทุกฝ่ายที่รับผิดชอบโครงการ
2. ดำเนินการเสนอเพื่อขออนุมัติโครงการ 3. ประชุมครูในโรงเรียนเพื่อชี้แจงหน้าที่รับผิดชอบและสร้างความเข้าใจที่ตรงกันในการปฏิบัติงาน

1. ได้เนื้อหาโครงการ Zumba ประยุกต์ส่งเสริมความสุข โรงเรียนบ้านหนองปลา
2. ทุกคนรับทราบหน้าที่ในการดำเนินโครงการทุกฝ่ายที่รับผิดชอบโครงการ
   
3. เสนอโครงการและได้รับอนุมัติจากผู้อำนวยการโรงเรียนบ้านหนองปลา
4. ผู้มีส่วนเกี่ยวข้องได้แบ่งหน้าที่รับผิดชอบและดำเนินการในส่วนที่รับผิดชอบ

1. สั่งทำป้ายไวนิล ประชาสัมพันธ์โครงการ ขนาด 3.5*3.3 จำนวน 2 ป้าย
2. ครูและนักเรียนไปประชาสัมพันธ์โครงการ Zumba ประยุกต์ ส่งเสริมความสุข โรงเรียนบ้านหนองปลาให้ชาวบ้านในชุมชนทราบ ผ่านทางการประชุมหมู่บ้าน หมู่ที่ 7 ตำบลนาขา อำเภอหลังสวน

1. ได้ป้ายไวนิลมาติดหน้าโรงเรียนเป็นการประชาสัมพันธ์โครงการให้ชาวบ้านในชุใชนทราบและเข้าร่วมโครงการออกกำลังกาย
2. ชาวบ้านในชุมชนรับทราบกิจกรรมในโครงการและให้ความสนใจในกิจกรรม โดยการสนับสนุนและส่งเสริมให้นักเรียนเข้าร่วมกิจกรรมของโรงเรียน

1. รับสมัครนักเรียนที่ต้องการเป็นแกนนำออกกำลังกาย
2. นักเรียนที่สมัครแกนนำทำการทดสอบร่างกายและฝึกซ้อมเต้นในตอนเย็นก่อนกลับบ้านทุกวัน

1. ได้แกนนำออกกำลังกายจำนวน 10 คนที่ได้มีการฝึกซ้อมเต้นทุกวัน เพื่อที่จะสามารถเป็นแกนนำให้น้อง ๆในโรงเรียนได้

1. จัดซื้ออุปกรณ์ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ได้แก่ ที่วัดส่วนสูงและที่วัดความอ่อนตัว
2. ทำการทดสอบสมรรถภาพทางกายนักเรียน ในระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-6 ทุกคน ตามแบบบันทึกผลทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพสำหรับนักเรียน

1. ได้ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายสำหรับนักเรียนในระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-6 ทุกคน ก่อนการเข้าร่วมโครงการ เพื่อใช้ในการเปรียบเทียบผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายก่อนและหลังเข้าร่วมกิจกรรม

1. จัดซื้ออุปกรณ์ที่ใช้ในการปรับพื้นที่ทำกิจกรรมได้แก่ สีทาถนนและภู่กัน แปรงทาสีขนาดต่าง ๆ
2. ทำการวางแผนการปรับปรุงพื้นที่และดำเนินการวาดและลงสีพื้นถนนตามแบบที่คิดและร่างไว้

1. ได้พื้นถนนที่เป็นพื้นที่สำหรับใช้ในการออกกำลังกายและเป็นถนนแห่งการเรียนรู้ที่นักเรียนสามารถมาเล่นเป็นกิจกรรมการเรียนรู้ยามว่างได้

1. นักเรียนและผู็อำนวยการรร.ช่วยกันสร้างแสตนสำหรับแกนนำที่ใช้ในการออกกำลังกาย
2. นักเรียนทุกคนออกกำลังกายเต้น Zumba ประยุกต์ ต่อเนื่องทุกวัน จันทร์-ศุกร์ ในตอนเช้าก่อนเข้าห้องเรียน โดยมีแกนนำเต้นออกกำลังกายอยู่ต้านหน้าและบนสแตน 1 คน

1. นักเรียนทุกคนได้เต้นออกกำลังกายแบบ Zumba ประยุกต์ ต่อเนื่องทุกวัน จันทร์-ศุกร์ โดยทำตามแกนนำเกิดความสนุกสนานและได้ออกกำลังกาย

1. นักเรียนในแต่ละชั้นร่วมทำกิจกรรมปลูกผักสวนครัว ในโรงเรือนผักกางมุ้ง
2. โดยนักเรียนเลือกว่าจะปลูกผักสวนครัวอะไรในแปลงผักของตนเอง และดำเนินการซื้อเมล็ดพันธุ์
3. ลงมือปลูกผักสวนครัวโดยใช้เวลาในช่วงวันจันทร์-อังคาร เวลา 14.40 น.-15.30 น. และรดน้ำดูแลแปลงผักของตนเอง เป็นการออกกำลังกายและฝึกความรับผิดชอบของนักเรียน

1. ได้ผักสวนครัว เช่น คะน้า  ผักบุ้งจีน  กวางตุ้ง ผักกาดเขียว ที่นักเรียนร่วมกันปลูกมาใช้เป็นส่วนหนึี่งในโครงการอาหารกลางวันของนักเรียน และเป็นการนำผลผลิตที่ได้จำหน่ายสู่ชุมชน ทำให้นักเรียนได้ออกกำลังกาย เรียนรู้การปลูกผัก การวางแผน การจัดจำหน่าย เกิดการเรียนรู้และความภาคภูมิใจในตนเองอีกด้วย

1. การจัดกิจกรรมลดเวลาเรียน เพิ่มเวลารู้กับ “Zumba ประยุกต์” โดยการให้แกนนำจัดหาสมาชิกในกลุ่ม กลุ่มละ 10 คน  เพื่อจัดเป็นกิจกรรมการเรียนรู้ เกี่ยวกับ Zumba ประยุกต์ ในวันพุธ พฤหัสบดีและวันศุกร์ ในเวลา 14.40 – 15.30 น. ซึ่งมีเนื้อหาในการจัดกิจกรรมดังนี้ 3.1 ประวัติและความเป็นมาของ Zumba ประยุกต์ 3.2 ดนตรีและจังหวะในการเต้น Zumba ประยุกต์ 3.3 การออกแบบท่าเต้น Zumba ประยุกต์ 3.4 การออกกำลังกายแบบ Zumba ประยุกต์
2. นักเรียนดำเนินกิจกรรมการเรียนรู้ลงมือทำด้วยตนเอง (Active learning) โดยมีครูคอยให้การดูแลและช่วยเหลือในการทำกิจกรรม

1. นักเรียนได้มีการเรียนรู้ประวัติและความเป็นมาของ Zumba ประยุกต์ ดนตรีและจังหวะในการเต้น Zumba ประยุกต์ การออกแบบท่าเต้น Zumba ประยุกต์ และการออกกำลังกายแบบ Zumba ประยุกต์
2. นักเรียนได้ฝึกซ้อมเต้นประกอบจังหวะ โดยคิดท่าและเนื้อเพลงเอง เพื่อนใช้ในการประกวดแข่งขันเต้น Zumba ประยุกต์

1. ลงทะเบียนนักเรียนที่เข้าร่วมกิจกรรมอบรมโครงการ
2. นักเรียนชั้นป.1-6 เข้ารับการอบรม เรื่องการดูแลสุขภาพของตนเอง โรคอ้วนในเด็ก สมุนไพรไทยที่ใช้ในการรักษาโรคเบื้องต้น จากเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลนาขา และอสม.ตำบลนาขา ในช่วงเช้า
3. ในช่วงบ่ายนักเรียนเข้ารับการอบรม เรื่อง การออกกำลังกายที่ถูกต้องและการออกแบบท่าเต้น Zumba ฝึกซ้อมการเต้นจากครูที่มาเป็นวิทยากรเชี่ยวชาญในเรื่องการเต้น

1. นักเรียนได้รับความรู้เรื่อง เรื่องการดูแลสุขภาพของตนเอง โรคอ้วนในเด็ก สมุนไพรไทยที่ใช้ในการรักษาโรคเบื้องต้น
   
2. นักเรียนได้ความรู้เรื่องารออกกำลังกายที่ถูกต้องและการออกแบบท่าเต้น Zumba และยังได้ฝึกเต้นออกกำลังกาย โดยมีวิทยากรคอยชี้แนะและให้การช่วยเหลือ

1. นักเรียนเข้ารับฟังการบรรยายจากปราชญ์ชาวบ้านมาสอนเกี่ยวกับอาชีพในชุมชนว่ามีอาชีพอะไรบ้าง และมาสรุปเป็นอาชีพหลัง คือการตอนกิ่งพันธุ์ไม้ขาย โดยการสอนให้นักเรียนรู้จากการตอนกิ่งพันธ์ุไม้ต่าง ๆ
2. นักเรียนเขียนแผนผังคว่ามคิดขั้นตอนการกิ่งพันธุ์ไม้จากการที่ได้ฟังบรรยายแล้วนำเสนอกิจกรรม
3. ช่วงบ่ายนักเรียนลงพื้นที่เพื่อผึกทักษะการตอนกิ่งพันธ์ไม้ในโรงเรียน ตามวิธีการและขั้นตอนที่ได้เรียนรู้ในภาคเช้า โดยมีวิทยากรคอยดูแลนักเรียนในการทำกิจกรรม

1. นักเรียนได้รู้จักอาชีพในชุมชนของตนเองและเรียนรู้วิธีการตอนกิ่งพันธ์ไม้
2. นักเรียนได้เรียนรู้โดยการฝึกปฎิบัติ (Active Learning) เกิดการเรียนรู้ด้วยตนเอง มีความสนุกสนานและช่วยเหลือแนะนำซึ่งกันและกันภายในกลุ่ม

1. จัดเตรียมสถานที่ที่ใช้ในการประกวดเต้นการแข่งขันออกกำลังกายแบบ Zumba ประยุกต์
2. โชว์การแสดงเต้น Zumba ประยุกต์ เปิดงานของนักเรียนชั้นประถมศึกษษปีที่ 1-6
3. ประกวดระกวดเต้นการแข่งขันออกกำลังกายแบบ Zumba ประยุกต์ โดยแข่งเป็นทีม ทีมละ 10 คน และมีกรรมการตัดสิน 3 ท่าน
4. ช่วงบ่ายมีกิจกรรมการแข่งขันกีฬาพื้นบ้านของนักเรียน ได้แก่ ชักเย่อ วิ่ง 3 ขา และฟุตบอลคู่ผสม

1. นักเรียนได้โชว์ความสามารถของตนเองในการเต้นประกอบเพลงที่กลุ่มตนเองเป็นคนคิดค้นเพลงและท่าเต้น ฝึกซ้อมจนพร้อมเพรียงกันและเป็นการฝึกความกล้าแสดงออกของนักเรียนทุกคน
2. นักเรียนได้เข้าร่วมแข่งขันกีฬาพื้นบ้าน ได้แก่ ชักเย่อ วิ่ง 3 ขา และฟุตบอลคู่ผสม เกิดความสนุกสนาน ได้ออกกำลังกายและฝึกการรู้แพ้ รู้ชนะ มีน้ำใจนักกีฬา

1. ทำการทดสอบสมรรถภาพทางกายนักเรียน ในระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-6 ทุกคน ตามแบบบันทึกผลทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพสำหรับนักเรียน ครั้งที่ 2

1. ได้ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายนักเรียน ในระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-6 ทุกคน ตามแบบบันทึกผลทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพสำหรับนักเรียน ครั้งที่ 2 นำมาเปรียบเทียบกับครั้งที่ 1