PA Thailand (Physical Activity Thailand)

1. ทดสอบสมรรถภาพทางกายของนักเรียน ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-6 จำนวน 68  คน     -นั่งงอตัว     - ดันพื้น     -ลุก-นั่ง   - วิ่งระยะไกล
2. บันทึกและวิเคราะห์ข้อมูล
3. สรุปรายงานผล

1. ทดสอบสมรรถภาพของนักเรียน
2. นักเรียนได้ทราบสมรรถภาพของตนเอง

1. จัดทำป้ายไวนิล  ประชาสัมันธ์โครงการ
2. ประชุมชี้แจงให้ผู้ปกครอง ชุมชน ทราบและมีส่วนร่วมในการดำเนินกิจกรรม

1. ผู้ปกครอง  นักเรียน  และบุคลากรทางการศึกษา รับทราบที่มาและการสนับสนุนโครงการ

กิจกรรมวิหารเบิกลีก ประกอบด้วยกิจกรรม 1. กิจกรรมการแข่งขันแชร์บอลผู้ปกครองนักเรียน ทีมสีฟ้า สีแดง  และสีเหลือง ดำเนินการแข่งขัน   ระหว่างวันที่ 22- 25  กรกฎาคม 2562 เวลา 15.30 - 16.30 น 2. กิจกรรมพาเหรด ทีมสีฟ้า สีแดง  และสีเหลือง ระหว่างวันที่ 26  กรกฎาคม 2562 เวลา 07.00 - 08.30 น เริ่มขบวนบริเวณหาดแสนสุขลำปำ - สนามโรงเรียนวัดวิหารเบิก 3. กิจกรรมการแข่งขันการวิ่ง ทีมสีฟ้า สีแดง  และสีเหลือง ดำเนินการแข่งขัน   ระหว่างวันที่ 26  กรกฎาคม 2562 เวลา 09.00 - 16.30 น

1. นักเรียนเข้าร่วมกิจกรรมทุกคนได้ฝึกและเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขัน
2. ผู้ปกครองนักเรียนทุกคนเข้าร่วมกิจกรรมการแข่งขันแชร์บอล ตามกลุ่มสีของลูก

1.  อบรมให้ความรู้นักเรียนเกี่ยวกับรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ  ให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารที่เสี่ยงต่อสุขภาพ 2. วิทยากรให้ความรู้นักเรียนเกี่ยวกับการขยับและการออดกำลังกาย  การเผาผลาญของร่างกาย

1. นักเรียนได้รับความรู้เกี่ยวกับอาหารหลัก 5 หมู่ การเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย 2 นักเรียนได้รับความรู้เกี่ยวกับอาหารที่เสี่ยงต่อสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บ  ภาวะโรคอ้วน  เบาหวาน  ความดันและไขมัน  เช่น  น้ำอัดลม  ของขบเคี้ยว  อาหารที่มีผงชรส  เป็นต้น
2. นักเรียนได้รับความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

1. ประชุมวางแผน  ออกแบบกิจกรรมขยับและออกกำลังกาย โดยการเล่นที่มีกิจกรรมทางกาย (Active Play)
2. จัดกิจกรรมการขยับและออกกำลังกายยามเช้า - เย็น ของนักเรียนกลุ่มเป้าหมาย ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-6 โดยการวิ่งออกกำลังกายรอบสนามก่อนกิจกรรมเข้าแถวตอนเช้าและหลังเลิกเรียน โดยกำหนดชั้นประถมศึกษาปีที่ 1- 3 คนละ 4 รอบสนาม  และชั้นประถมศึกษาปีที่ 4-6  คนละ 5 สนามโดยมีรุ่นพี่ชั้นมัธยมศึกษาตอนต้นคอยดูแลช่วยเหลือน้องๆ
3. จัดกิจกรรมยามว่างและพักกลางวัน ให้นักเรียนเลือกเล่นกิจกรรมตามความสนใจซึ่งหมุนเวียนกิจกรรมและเครื่องเล่นต่างๆ เช่น โยนห่วงยาง  กระโดดเชือก  กระโดดยาง  หมากเก็บ  เครื่องบินฉุด ตารางเก้าช่อง  อีมอ ตี่จับ  เป็นต้น นอกจากนี้มีกิจกรรมกลางแจ้ง  เช่น  ฟุตบอล  แชร์บอล
4. จัดกิจกรรมการเรียนการสอนผ่านรายวิชาเพิ่มเติม  เช่น  การทำเครื่องดื่มสมุนไพร  อาหารคาวพื้นถิ่น  พืชผักสวนครัว  เป็นต้น
5. จัดกิจกรรมชุมนุม  เช่น ชุมนุมกีฬา  ชุมนุมลีลาศ  และชุมนุม To Be Number One เป็นต้น
6. จัดกิจกรรมบูรณาการการเรียนรู้กับกลุ่มสาระการเรียนรู้ต่างๆ  เช่น     - กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทยและภาษาต่างประเทศ  เช่น  เกมทางภาษา  ลมเพลมพัดคำ  แข่งเก็บบัตรคำ  เป่ากบคำ Matching game เป็นต้น
       - กลุ่มสาระการเรียนรู้การงานอาชีพและเทคโนโลยี  เพิ่มการขยับและออกกำลังกายโดยผ่านกิจกรรม  การซักผ้า  รีดผ้า  ปรุงอาหาร ปลูกผักสวนครัว ทำความสะอาดอาคารเรียน หุ่นยนต์  เป็นต้น     - กลุ่มสาระการเรียนรู้ดนตรีนาฏศิลป์  บูรณาการให้เด็ก ๆได้ขยับและออกกำลังกาย โดยกิจกรรมเข้าจังหวะ รำมโนราห์  ตีเครื่องดนตรีมโนราห์  เป็นต้น     - กลุ่มสาระการเรียนรู้สังคมศึกษาศาสนาและวัฒนธรรมให้นักเรียนได้ฝึกปฏิบัติการเดินจงกลมก่อนเข้าเรียนในภาคบ่าย
       - กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาพละศึกษา นักเรียนออกกำลังกาย ตามสาระการเรียนรู้ในแต่ละชั้นปี     นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมอื่นๆ ที่นักเรียนได้เพิ่มการขยับและออกกำลังกาย  เช่น  การเดินรณรงค์ต่อต้านยาเสพติดในชุมชน  กิจกรรมจิตอาสาพัฒนาสิ่งแวดล้อมในชุมชน  เก็บขยะบริเวณสองข้างทางถนนในชุมชน  กิจกรรมการแข่งขันฟุตบอล  การฝึกซ้อมฟุตบอล ทุกวันหลังเลิกเรียน ณ สนามโรงเรียนวัดวิหารเบิก  และชุมชนเข้ามามีบทบาทในการฝึกซ้อมและแข่งขัน ชุมชนมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

1. นักเรียนรู้จักใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ขยับและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
2. ชุมชนมีบทบาทและมีส่วนร่วมในการร่วมกันออกกำลังเพื่อสุขภาพ
3. สร้างเครือข่ายโรงเรียนเป็นศูนย์รวมในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

จัดกิจกรรมการละเล่นพื้นบ้าน จัดให้มีการแข่งขัน  เช่น ชักเย่อ  ตี่จับ  วิ่งกระสอบวิ่งสามขา  ฯ

1. นักเรียนได้ออกกำลังกายผ่านการละเล่นพื้นบ้านแต่ละประเภท
2. นักเรียนได้เรียนรู้การละเล่นพื้นบ้าน
3. นักเรียนรู้จักการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์  นำไปใช้ในชีวิตประจำวันลดการใช้โทรศัพท์แก้ปัญหาการติดเกม

1. กิจกรรมแรลลี่ ปั่น เดิน วิ่ง เพื่อสุขภาพ แบ่งนักเรียน เป็น 2 กลุ่ม คือ ปั่นจักรยาน  และเดินวิ่ง โดยเริ่มต้นจากโรงเรียน ไปตามเส้นทางในชุมชน วัด หาดแสนสุขลำปำ ค่ายลูกเสือลำปำ
2. จัดกิจกรรมประจำฐาน ประกอบด้วย ฐานเครื่องดื่มสมุนไพร  ประกอบด้วยน้ำ เสาวรส  อั่ญชัญ และกระเจี๊ยบ  ฐานอาหารคาวพื้นถิ่นเรียนรู้การทำปลาพอก  ซึ่งเป็นอาหารที่ทำจากปลาในทะเลลำปำ  และฐานขนมครกพื้นบ้าน
   
3. กิจกรรมขยับและออกกำลังกายด้วยการเล่นตามฐานต่างๆ เล่นเกมและการเล่นต่างๆ เช่น ฮูล่าฮูป วิ่งกระสอบ  อีมอ  กาฟักไข่ กระโดดยาง  ตี่จับ แข่งวิ่งทีม  เป็นต้น
4. กิจกรรม ปั่น เดิน วิ่ง เพื่อสุขภาพกลับตามเส้นทางเดิม

1. นักเรียนได้เรียนรู้เส้นทางการเดินรอบชุมชน สถานที่สำคัญในชุมชน
2. นักเรียนได้เรียนรู้วิธีการทำและชิมอาหารพื้นถิ่น ทั้งอาหารคาว หวานและเครื่องดื่มสมุนไพร
3. นักเรียนได้ออกกำลังกายโดยการปั่น  เดิน วิ่ง และการเล่นเพื่อสุขภาพที่ดี
4. นักเรียนมีคววามสุขและพึงพอใจกับการเข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้เป็นอย่างยิ่ง

1. ทดสอบสมรรถภาพทางกายของนักเรียน ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-6 จำนวน 68  คน     -นั่งงอตัว     - ดันพื้น     -ลุก-นั่ง   - วิ่งระยะไกล
2. บันทึกและวิเคราะห์ข้อมูล
3. สรุปรายงานผล

1. ทดสอบสมรรถภาพของนักเรียน
2. นักเรียนได้ทราบสมรรถภาพของตนเอง