PA Thailand (Physical Activity Thailand)

วันที่ 03/06/2019 - 31/08/2019

งบประมาณที่ตั้งไว้ 40,000.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 0 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย

รายละเอียดกิจกรรม :
เป็นรูปแบบการเต้นแอโรบิค แบบที่มีแรงกระแทกต่ำ (Low Impact) การออกกําลังกาย แบ่งเป็น 3 ขั้น คือ การอบอุ่นร่างกาย การออกกําลังกาย และการผ่อนคลายร่างกาย
การอบอุ่นร่างกาย จำนวน 8-10 ท่า ใช้เวลา 5-10 นาที
การออกกําลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค แบบที่มีแรงกระแทกต่ำ (Low Impact) ใช้เวลา 30 นาที
การผ่อนคลายร่างกาย จำนวน 8- 10 ท่า ใช้เวลา 5 - 10 นาที